مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :::s34:

… راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداًلحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً وخطييييييير….!!!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلةأي عمل أو دراسة بحماس …
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية
نسبية من شخص إلى آخربحسب ظروف الإنسان وشخصيته
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها “
موقف مؤلم ,تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ” وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

” بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي “
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبليةالجميلةكالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها ” أهم هدف في حياتك ”
أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
2 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني …
3 اخلد للنوم وآخر تفكيرك هوالنجاح في تحقيق هدفك

ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بأمر الله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية ” النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا ” باختصار الشعور بأنتصار ساحق ”
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة وتخيل الأصوات المصاحبة لها ” إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ..”
4ـ اخلد للنوم واخر تفكيرك هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟
ستصحو
بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع:thumb_yello:
كاتب المقال :
نهى الفاضل
الزيارات:
8575
مشاركه المقال :

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*


التعليقات

محمود عصفور
منذ 7 سنوات
#1

من اهم وسائل تعديل مجرى الحياة لدى الشخص هو التفكير الايجابي في بداية اليوم وقبل النوم

دمت بخير وبارك الله فيك

قاتله الزمن
منذ 9 سنوات
#2

lموضوع رائع بالتوفيق انشالله

فهد الشدوي
منذ 9 سنوات
#3

[rainbow]نصائح قيمة بوووووووووووووووركت دووووووووووووووم[rainbow]

هوازن
منذ 9 سنوات
#4

نصائح مرررا خطيرة

جوليا
منذ 9 سنوات
#5

نصايح كتير حلوة وواقعية شكرا جزيلا الحالمه

حكاية أمل
منذ 9 سنوات
#6

[font=comic sans ms]مشكووره أختي الحالمه ..موضوعك مميز وجميل ..[font]
[font=comic sans ms]ومهم جداً للجميع..[font]

نهى الفاضل
منذ 9 سنوات
#7

شكرا لمرورك د محمد

وشكرا لمرورك اختي هبه

ولكن سؤال هل من الممكن ان نغير المشاكل اليومية والتى هى كفيلة باهدار اى سعادة نشعر بها

نعم من الممكن باستخدام التفكير الايجابي لان التفكير السلبي هو مايهدر سعادتنا

شمالي
منذ 9 سنوات
#8

مشكوووووووووووووووور موضوعك رائع .

المدربة حصة
منذ 9 سنوات
#9

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

تهاني ابراهيم
منذ 9 سنوات
#10

:s34:سلام للجميع كلام جميل
بس اهم شئ قبل النوم نحاول اتباع سنة نبينا محمد صلي الله عليه وسلم من اذكار والتحصين والله اسمعموا مني هذة النصيحة انا مجربتها تنوموا وانتم في احسن حال وتصحوا نشيطين

أ تهاني الجديعي
منذ 9 سنوات
#11

كلمات رائعه وخطوات واقعية ومعتبرة

لمن يطبقها بالشكل الصحيح

ألف شكر لنزف قلمك الجميل

تقبلي تحياتي,,,

حسين الهوارى
منذ 9 سنوات
#12

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

فرح بنت محمد
منذ 9 سنوات
#13

مشكوره عزيزتي الحالمه على الطرح المميز
التفكير الإيجابي قبل النوم مفيد فهو يساعد على التفاؤل ومحاولة تصحيح التصرف الخاطيء الذي بدر منا سابقا.
بـــــــــــوركــــــــتي

هبة سمير
منذ 9 سنوات
#14

موضوع رائع من السهل العمل بة ولكن سؤال هل من الممكن ان نغير المشاكل اليومية والتى هى كفيلة باهدار اى سعادة نشعر بها

~ ذَاتُ حُلُمْ ..!
منذ 9 سنوات
#15

كلام رائع وجميل

شكر الله لك وبارك فيك

صمت القمر
منذ 9 سنوات
#16

راااااااااااااااااااااائعه

ملكة العشاق
منذ 9 سنوات
#17

موضوع في قمة الروعـآ

د.صهيب
منذ 7 سنوات
#18

الف شكر
بارك الله بك
تحياتي

اسماء@@
منذ 7 سنوات
#19

موضوع رائع ومميز
التفكير أين كان فعلا له اثر بعد ما نصحى من النوم
العقل طول الوقت يشتغل واذا صحيتي تلقينه يكمل ما كنتي تفكرين فيه قبل النوم واثناء النوم شي حسيت فيه وعشته

الع
منذ 7 سنوات
#20

موضوع رئع ومفيد في الحياة
جزاك الله خير

الع
منذ 7 سنوات
#21

جزاك الله خير

الع
منذ 7 سنوات
#22

جزاك الله خير
جزاك الله خير

الع
منذ 7 سنوات
#23

مشكووووووووووووووورة

حورية الماء
منذ 7 سنوات
#24

موضوع رئع ومفيد في الحياة
جزاك الله خير

تحياتي

ايور
منذ 7 سنوات
#25

نتنايهعمتىيستشا

اسيرة خوفي
منذ 7 سنوات
#26

بارك الله فيك

سندسه
منذ 8 سنوات
#27

جزاكم الله خيرا

الاخصائيه ريم
منذ 8 سنوات
#28

مشكووووور,,,

د.صهيب
منذ 8 سنوات
#29

مشكوره على النصائح الطيبه
تحياتي

هناء العوذلي
منذ 8 سنوات
#30

مشكووووووووووووووووووووور موضوع رائع

د. محمد الحبر
منذ 9 سنوات
#31

موضوع مهم …….
واسلوب شيق وجذاب … ونرجو المزيد والمزيد
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .