العافية النفسية في الحياة الجامعية وعي ومهارات وتوازن

نشاط علمي توعوي يتناول الصحة النفسية في الحياة الجامعية انطلاقًا من تجارب الطلبة والتحديات الأكاديمية والاجتماعية التي يواجهونها، ويسلّط الضوء على تحقيق التوازن بين التحصيل الدراسي والرفاه النفسي. يناقش النشاط القلق والاحتراق الأكاديمي، والتعرّف المبكر على مؤشرات الضيق النفسي، ويستعرض مهارات عملية لإدارة الضغوط وتنظيم الانفعالات وبناء المرونة النفسية.

كما يستكشف أثر العلاقات الاجتماعية والوحدة والشعور بالانتماء في الصحة النفسية للطلبة، ويوضّح متى وأين وكيف يمكن طلب الدعم النفسي المناسب وتجاوز الوصمة المرتبطة به. ومن خلال المحاضرات والمناقشات، يهدف النشاط إلى تعزيز الوعي وتزويد المشاركين بمعارف ومهارات تساعدهم على التعامل مع متطلبات الحياة الجامعية، والمحافظة على أدائهم دون استنزاف نفسي، واتخاذ خطوات واعية نحو طلب المساندة عند الحاجة. وياتي هذا النشاط باعتماد هيئة التخصصات الصحية ب5 ساعات.