القلق العام — دليل المريض

(كل ملف يحتوي على نسختين – نسخة جاهزة للطباعة ونسخة للتعديل عليها)

القلق العام —  دليل المريض
دليل يُخاطب من يعيش في حالة تأهب دائمة ويجد نفسه يقلق من كل شيء وعن كل شيء. يُفسِّر وظيفة القلق الأصلية كآلية بقاء ولماذا تحولت إلى عدو. يُميِّز بين القلق المفيد والقلق المزمن المُنهِك، ويُقدِّم أدوات إدارة القلق الأكثر فاعلية: تأجيل وقت القلق، وتقنية حل المشكلات، والوعي الذهني لكسر حلقة الاجترار.