القلق العام | DBT

وصف محتوى الملف
(كل ملف يحتوي على نسختين – نسخة جاهزة للطباعة ونسخة للتعديل عليها)

حين يكون القلق مصحوباً بعجز حاد في تنظيم الانفعالات وعلاقات مضطربة، CBT وحده لا يكفي.
DBT يصل إلى ما لا يصل إليه CBT.  

فهم الاضطراب: القلق العام المصحوب بضعف التنظيم الانفعالي — متى نختار DBT على CBT؟ 
نموذج الحساسية البيولوجية والبيئة المُفسِدة في تشكُّل القلق المزمن.  

التقييم الشامل: GAD-7، ومقياس تنظيم الانفعال DERS، وتقييم الأنماط العلائقية وتأثير القلق عليها.  

هيكل الخطة (20-24 جلسة + مجموعة مهارات): 
المحور الأول — اليقظة الذهنية: مراقبة القلق دون الاندماج به. 
المحور الثاني — تحمُّل الضيق: تقنيات TIPP وTIPPS وSELF-SOOTHE لإدارة الذروة القلقية. 
المحور الثالث — تنظيم الانفعال: تعديل حساسية الانفعالات وتقليل الضعف. 
المحور الرابع — الفاعلية الشخصية: إدارة علاقات يُغذِّيها القلق.  

نماذج جلسات بحوارات حرفية: جلسة ACCEPTS في لحظة الأزمة القلقية، تعليم مهارة PLEASE لتقليل الحساسية الانفعالية.  

أوراق العمل: بطاقات المهارات DBT مُعرَّبة، ورقة تتبُّع الانفعالات اليومية، خطة الأزمة الشخصية.  

حالة افتراضية: ريم، 31 عاماً، قلق مزمن وعلاقات مضطربة وانفجارات عاطفية — رحلة 24 جلسة.