جدول التنشيط السلوكي

40 ر.س

شامل ضريبة القيمة المضافة

«أدوات الممارس» ملفات رقمية تسلم فور الحصول عليها ولا يمكن استردادها بعد التنزيل. مرخصة لاستعمالك الشخصي.

وصف محتوى الملفات
كل ملف يحتوي على نسختين – نسخة جاهزة للطباعة ونسخة للتعديل عليها

جدول علاجي من 5 صفحات يُطبّق أقوى تدخلات علاج الاكتئاب وفق الأدلة العلمية.

يشمل الجدول:
- تعليم نموذج السلوك والمزاج: كيف يؤثر ما تفعله على ما تشعر به
- جدول تسجيل الأنشطة الحالية وتقييم الاستمتاع والإتقان
- تحديد الأنشطة المتوقفة بسبب الاكتئاب وترتيبها في سلّم تدريجي
- جدول الأنشطة المجدولة للأسبوع مع أهداف واقعية
- تسجيل المزاج قبل وبعد كل نشاط لاكتشاف العلاقة
- التعامل مع عقبات التنفيذ وتمييز التجنب من العجز
- مراجعة أسبوعية وتعديل مستوى الصعوبة

أثبت البحث العلمي أنه يُعادل الأدوية في الاكتئاب المتوسط — ويُفوقها في منع الانتكاسة.