خطة تعديل صعوبات النوم

🟢 وصف محتوى الملفات
🔴 كل ملف يحتوي على نسختين – نسخة جاهزة للطباعة ونسخة للتعديل عليها

سلسلة الخطط العلاجية النفسية للأطفال – الخطة السادسة – رمز الخطة: CBT-SLP-06
المشكلة المستهدفة: الأرق السلوكي – صعوبة بدء النوم – الاستيقاظ الليلي – رفض النوم – الكوابيس – الخوف من الظلام
النهج العلاجي: إعادة تدريب النوم (Sleep Retraining) + تقنيات التهدئة الذاتية + الجدول السلوكي + علاج القلق المصاحب
14 جلسة أسبوعية (قابلة للتعديل) + جلسات أسرية – 50 دقيقة – الفئة العمرية: 2-12 سنة

• التقييم الشامل: مقياس عادات النوم للأطفال، مقياس أشنباخ، يوميات النوم الموضوعية (Sleep Diary)
• التحليل الوظيفي للنوم: تحديد الروتين الليلي، المثيرات البيئية، الارتباطات السلوكية المرتبطة بالنوم
• التمييز التشخيصي: بين الأرق السلوكي، اضطرابات القلق، الكوابيس، واضطرابات الإيقاع اليومي
• الجلسات 1-3: التقييم، بناء العلاقة العلاجية، تثقيف الأسرة حول فسيولوجيا النوم وأخطاء الممارسات الشائعة
• الجلسات 4-6: تطبيق الجدول السلوكي للنوم (Sleep Scheduling) وبناء روتين ثابت قبل النوم
• الجلسات 7-9: تدريب الطفل على التهدئة الذاتية وتقليل الاعتماد على الوالدين عند النوم
• الجلسات 10-12: معالجة القلق المرتبط بالنوم (الخوف من الظلام – الكوابيس) باستخدام تقنيات CBT
• الجلسات 13-14: التعميم، تثبيت المهارات، ومنع الانتكاس عبر خطة متابعة منزلية
• الجلسات الأسرية: تدريب الوالدين على إدارة السلوك الليلي، تقليل التعزيز السلبي، وتعزيز الاستقلالية
• النماذج التطبيقية: حوارات علاجية جاهزة، أوراق عمل، بطاقة مرجع سريع للمعالج
• إرشادات السياق السعودي: تنظيم روتين النوم في ظل نمط الحياة الأسري، والعادات المسائية، وتعزيز الاستقلال التدريجي دون صراع