نموذج إعادة الهيكلة المعرفية

وصف محتوى الملفات
كل ملف يحتوي على نسختين – نسخة جاهزة للطباعة ونسخة للتعديل عليها

نموذج منهجي من 6 صفحات يُطبّق خطوات إعادة الهيكلة المعرفية بشكل واضح ومنظم.

يشمل النموذج:
- تحديد الموقف والفكرة التلقائية المستهدفة
- قياس درجة التصديق والمشاعر المصاحبة
- تحديد نوع التشويه المعرفي
- تقنية الأسئلة السقراطية للتحدي المعرفي
- البحث عن الأدلة المؤيدة والمعارضة
- صياغة التفسيرات البديلة الممكنة
- اختيار الفكرة المتوازنة الأكثر واقعية
- إعادة قياس درجة التصديق والمشاعر
- تطبيق عملي في حياة المريض

قلب العلاج المعرفي السلوكي في نموذج خطوات واضحة يتعلمها المريض ويطبقها باستقلالية.