تكليفات ADHD المراهقون (13-17)

وصف محتوى الملفات
كل ملف يحتوي على نسختين – نسخة جاهزة للطباعة ونسخة للتعديل عليها

الملف الأذكى لعلاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في مرحلة المراهقة — يُراعي الهوية والكرامة والاستقلالية

المراهق بهذا الاضطراب لا يحتاج أوراق أطفال — يحتاج أدوات تحترمه وتُشاركه. هذا الملف مبني على حقيقة علمية: الالتزام في المراهقة يبدأ حين يشعر المراهق أن العلاج صُمِّم له وليس عليه.

الملف ينقسم إلى جزأين: جزء يملؤه المراهق بنفسه، وجزء يُحوّل دور الوالدين من التحكم المباشر إلى الدعم والتفاوض.

محتوى جزء المراهق:
- "أنا واضطرابي": تثقيف عميق يُعيد تأطير الاضطراب كطريقة مختلفة لعمل الدماغ لا كعيب مع مراعاة الضغط الاجتماعي في السياق السعودي
- نظام المهام الثلاث الأهم مع جسر التحفيز: أقوى أداة لمعالجة مشكلة "أريد لكن لا أبدأ" مع تطبيق عملي يومي لكل عنصر من عناصر التحفيز
- إدارة الوقت والمهام: نظام تخطيط واقعي للمراهق يعمل مع طبيعة دماغه لا ضدها
- التنظيم الانفعالي: تقنيات العلاج السلوكي الجدلي المُبسَّطة للتعامل مع الانفجارات والإحباط السريع
- العلاقات والتواصل: كيف يُدير المراهق علاقاته وهو يفهم أثر اضطرابه عليها
- النوم والروتين: حل مشكلة اضطراب النوم الشائعة جداً في هذا الاضطراب عند المراهقين
- خطتي للمستقبل: ربط التعافي بالطموحات الشخصية للمراهق

محتوى جزء الوالدين:
- أدوات للانتقال من التحكم المباشر إلى الدعم والتفاوض — الانتقال الضروري لنجاح العلاج في هذه المرحلة